En Panamá llegó la zafra de la sandía, sí así como lo lees, esta fruta tan rica, deliciosa, dulce y refrescante la tenemos de venta en Merca Panamá en el área de ventas de frutas de la temporada, la puedes adquirir de diferentes tamaños, textura física entre rojas y amarillas, los comerciantes las ofertan a los consumidores al detal y al por mayor.

La sandía es una fruta que tiene mayor producción en la provincia de Los Santos, comunidad de la colorada, a 30 minutos del centro de la ciudad de Guararé, allí los productores comienzan su zafra o tiempo de cosecha, por ser una fruta que contiene mucha agua, los panameños aprovechan el beneficio para refrescarse o hidratarse el cuerpo, además de disfrutar su sabor tan dulce.

Contiene una gran cantidad de nutrientes como la vitamina A, B, C, así como minerales como: el potasio, magnesio, manganeso, hierro y fósforo. 

Esta fruta es rica en licopeno, el cual le da su característico color rojizo, y es un carotenoide comúnmente conocido por su capacidad antioxidante, este compuesto está asociado con un menor riesgo en algunos tipos de cáncer, como el de próstata. Además, ayuda a prevenir la aterosclerosis, pues evita la oxidación de las moléculas de colesterol LDL, por lo que beneficia al mismo tiempo a la salud cardiovascular.

Además, la sandía es rica en vitamina C, por lo cual ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico, nos ayuda a combatir los resfriados, también ayuda a la cicatrización de heridas, pues esta vitamina es esencial para la formación de nuevo tejido conectivo. Por otra parte, ayuda en la formación de colágeno el componente principal de la cicatrización de heridas.

Esta fruta es un buen diurético, pues ayuda a la eliminación de toxinas y aumenta la secreción de orina por los riñones, también, su alto contenido en fibra favorece la limpieza de los intestinos y mejora el tránsito intestinal.

Cicatriza las heridas

El papel de la vitamina C en la curación de heridas también se ha observado en numerosos estudios, ya que es esencial para la formación de nuevo tejido conectivo. Las enzimas que participan en la formación de colágeno, es decir, el componente principal de la cicatrización de heridas, es ineficiente sin vitamina C. En definitiva, la sandía participa en la curación de las heridas.

Mejora la salud ósea

La sandía contiene licopeno, que es especialmente importante para nuestra salud ósea. El licopeno dietético, que está presente en algunos alimentos como la sandía o los tomates, reduce el estrés oxidativo que normalmente aminora la actividad de osteoblastos y osteoclastos, dos células óseas involucradas en la patogénesis de la osteoporosis.

El consumo de licopeno se asocia huesos más saludables. La sandía también es rica en potasio, que ayuda a retener el calcio en el cuerpo, dando como resultado huesos y articulaciones más saludables.

Si estás interesado en consumir esta fruta nutricional, te invitamos a visitar las instalaciones de Merca Panamá, donde los arrendatarios te la ofrecen a la mejor calidad y variedad.

Con información de:

https://www.eluniversal.com.mx/menu/conoce-todos-los-beneficios-que-la-sandia-trae-al-organismo